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一周营养早餐食谱是什么

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活妙招   来源:生活用品  查看:  评论:0
内容摘要:早餐是非常重要的,相信很多人都清楚。不光是成年人,而且孩子制定一周的营养餐,能够保证孩子营养物质的汲取,是非常重要的。鉴于大家平时的工作状态很忙碌,就简单的介绍一周的营养早餐食谱。那么,一周营养早餐食

一周营养早餐食谱是什么

早餐是周营非常重要的,相信很多人都清楚。养早不光是餐食成年人,而且孩子制定一周的周营营养餐,能够保证孩子营养物质的养早汲取,是餐食非常重要的。鉴于大家平时的周营工作状态很忙碌,就简单的养早介绍一周的营养早餐食谱。那么,餐食一周营养早餐食谱是周营什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

周一:鲜豆浆250克,养早馒头100克,餐食佐以凉拌黄瓜丁、周营胡萝卜丁50克。养早

周二:小米绿豆稀饭250克,餐食炸馒头片100克,佐以凉拌西芹段、小虾皮50克,豆腐乳一块。

周三:大米稀饭250克,花卷或葱油饼100克,佐以咸鸭蛋一个,醋溜绿豆芽100克。

周四:鲜牛奶250克,面包100克,佐以火腿肠或瘦猪肉100克。

周五:八宝粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、酱菜50克。

周六:肉丝面条250克,熟鸡蛋一个,佐以自制水萝卜丁或榨菜丝50克。

周日:胡辣汤250克,油条或豆沙包100克,佐以大葱拌牛肉、酱菜50克。

上面就是对一周营养早餐食谱的介绍,希望对大家的认识有帮助。养成良好吃早餐的习惯是非常重要的,现在很多人的健康状态不尽如人意,主要是早餐不吃或者是不重视,这些都是不可取的,一定要引起重视,让我们的身体处于健康的状态。

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