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中老年缺钙吃什么药呢

时间:2024-02-25 20:57:03 来源:9966常识网 作者:生活家居 阅读:728次

中老年缺钙吃什么药呢

我们也知道钙离子对于身体骨骼的中老发育是非常重要的,但是年缺当年龄增长的时候,必然会出现钙离子流失等问题,钙吃从而导致中老年人常常出现腰酸腿疼等症状。什药很多老人可能会出现爬楼爬不动走路不想走这种症状,中老这很有可能是年缺由于钙离子流失导致的,那么中老年人缺钙要怎么办呢?要吃哪些药才能帮助他们改善这些症状呢?

由于补钙是钙吃一个长期的过程,因此在购买之前先要计算一下,什药看在同等剂量下哪种钙剂的中老价格更便宜一些,即应选择“性能/价格比”较高一些的年缺产品。根据以上五项原则,钙吃进行全面综合评估,什药不难选出比较理想的中老补钙产品。

目前市场上的年缺钙剂主要包括两类,无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。钙吃无机酸钙盐尽管含钙量较高,但如缺乏足够的胃酸使其离子化,则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低,但不需要太多胃酸就能很好地被吸收,因而对胃酸比较缺乏的老人来说,更为合适。

老人补钙,别选碳酸钙。一般来说,无机酸钙盐类有:碳酸钙,以贝壳、蛋壳为原料,含钙量40%,但溶解度差,吸收率低;活性钙,经高温煅烧,碱性强,对胃肠刺激大;羟基磷酸钙,以动物鲜骨为原料,含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等,含钙量低,但肠吸收率能达到20%-40%,最适合老人。

除了胃酸能影响钙剂的吸收,维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳,以促进吸收。

补钙时注意事项

老年人补钙要注意食物的搭配,以上食物适合普遍中老年人,有些老年人可能会对其中一些食物不适应,这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降,对食物的钙已经明显没有年轻人体质的好,钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外,建议再配合钙。之。缘片进行补钙,对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果,对老年人的健康都是有至关重要的作用!老年人平时可多户外运动,晒晒太阳,这样对钙的吸收也是有很大的帮助的。

针对“中老年缺钙吃什么药呢”这个问题,解答起来并不是这么简单,上述向大家推荐的都是适合缺钙患者的药品,如果有人出现缺钙的症状的话,那么就需要寻找这些药物的帮助了,千万不要不管自己的身体,不然的话只会导致身体酸痛等症状加剧,因此大家在日常的饮食中也是要非常注重的,一定要多补充钙离子。

(责任编辑:生活百科)

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